球児よ、頑張りすぎなくていい！：2024年5月2日｜ストレッチプロ新市街店(STRETCH PRO)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-05-02 19:39:38.0

球児よ、頑張りすぎなくていい！: こんにちは♪
STRETCHPRO新市街の山下です！

2月も終わり、春の訪れを感じる季節がやってきました。
3月は新たな始まりや希望に満ちる月です。

今回は新生活のモチベーションを上げていくためにも
僕の好きな言葉について書かせていただきます。
球児よ、頑張りすぎなくていい。

ダルビッシュ選手が発言した
「球児よ、頑張りすぎなくていいい」という言葉があります！

それぞれ解釈の仕方があると思いますが、

適度な努力と休息の大切さを考えさせられます。

成功や成果を追求することも大切ですが、自己を大切にし、バランスの取れた生活を送ることも同じくらい重要だということです！

日本の現在の状況は、
多くの球児たちが、過度なトレーニングに苦しんでいる現状があります。
監督やコーチの経験や成功体験に基づく指導が、選手に無理を強いていることがあるのが今の現状です。

これは何にでも当てはまることだと思います。

例えば、ランニングをするにしても、明日から走ろう！という目標を立てても、

５～10kmのランを初期段階に始めてしまい続かないということが多々あると思います。

大きな目標を立てることは重要なことですが、

段階を踏む必要が大切だと私は思います。

始めは、朝ランニングするためにまず、早起きすることを目標にしてみるみたいな！

それが3日続いたらベランダに出て外の空気を吸う→実際に外に出て空気を吸う
→実際に散歩を少ししてみる→それから走り出す

目標に至る過程目標を設定することが大切です！

ダルビッシュ選手もおっしゃていた通りに日本人は頑張りすぎます。

これはいいことでもあり、悪いことでもあります。

新生活も始まり気合を入れて頑張ることは大切なことですが、

ダルビッシュ選手の言葉を心に留めてほどほどに頑張って日々過ごしましょう！！

新生活の身体のケアは私たちSTRETCHPROのストレッチにお任せ下さい！
心よりご来店を心よりお待ちしております。