リンパマッサージ/ハーブ・よもぎ蒸しサロン|For...-private salon-天王寺店
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ビューティー
投稿日：2025-10-07 10:35:15.0
- 秋に乱れやすい自律神経とリンパの関係
朝晩の気温差が大きくなる秋は、体が季節の変化に対応しようとする時期です。この時期に多く見られるのが「自律神経の乱れ」。気温差や気圧の変化、夏の疲れの残りなどが原因で、自律神経がバランスを崩しやすくなります。
自律神経は、体温調節・血流・内臓の働き・ホルモン分泌などをコントロールしており、このバランスが崩れると「だるさ」「肩こり」「頭痛」「不眠」など、さまざまな不調が現れます。特に女性はホルモンバランスの影響も重なり、より不安定になりやすい季節です。
そんな時におすすめなのが「リンパマッサージ」。リンパは体の老廃物や余分な水分を流す働きを持っていますが、ストレスや冷えで流れが滞ると、むくみや疲労感を感じやすくなります。リンパマッサージで体を優しくほぐしながら流れを整えることで、血流や代謝が促され、自律神経のバランスを回復しやすくなります。
また、リンパマッサージは副交感神経を優位にする「リラックス効果」も高く、睡眠の質を上げたり、心の安定にもつながります。特に秋は、冷えが始まる前に体を温め、めぐりを整えるケアを意識することが大切です。
自律神経が整うと、肌ツヤや代謝にも良い変化が現れます。秋の不調を放っておかず、今のうちから心と体のバランスを整えて、冬に備えた健康的な身体づくりを始めましょう！
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