パーソナルトレーニングジム イナウト
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イナウト(INOUT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-18 17:14:40.0
- 運動嫌いでも痩せたいあなたへ！
・運動が苦手 ・そもそも好きじゃない ・しんどい
こんな風に運動に対して思っている方少なくないと思います・
正直お仕事や家事などの後に運動するなど、結構大変なことですよね、、、。
そんな運動をしなくても痩せたい方多くいると思いますが果たしてそれは可能なのか。
！！結論可能です！！
それは実際に体重を減らすのに一番大切なことは食事だからです！
いくら運動を頑張ったとしてもそれ以上に食べてしまったら痩せることはできません。
栄養とカロリーのバランスを整えることが体重の減少に繋がります！
かといって運動が必要ではないという訳ではありません。
体重を減らすことだけを考えればもちろん食事だけで可能です！
しかし、見た目の引き締めや姿勢など綺麗に痩せたいとなれば筋肉が欠かせませんので
運動は必要になってきます。
例えば運動をしないと、、、
体重は目標値まで下がったが見た目があまり変わらなっかた
といった減少になることがあります。
正直投稿者である私もしんどい運動をわざわざしたいと思いません、、、。
ですが綺麗な体を保つためには運動が必須です！
綺麗に痩せることをゴールにするのであれば、運動と食事は切り離せません！
両方しっかり取り組むことが理想の身体へと変わる秘訣になります！
運動は確かにしんどいですが、綺麗になるだけではなく
爽快感や気持ちもスッキリし心にも良い影響を与えてくれます！
運動が苦手だなと思う方でも一緒に取り組むことで無理なく継続することができます！
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