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柔道整復院 桜台(judo-seifukuin)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-12 08:56:52.0
- 熱中症にご注意を！
- 皆さん、こんにちは 柔道整復院 桜台の豊田です！
連日、猛暑日が続きより一層身体の不調が出来てやすいですね・・・
私は室内にいても熱中症になることがあるので、日ごろから水分補給と塩を常備して熱中症対策をしています。
人間は約70％が水分で出来ています。そのため、身体の水分が不足してしまうと、頭痛や立ちくらみ、脱力、身体のダルさなどが起こります。
水分補給にはカフェインやカリウム、アルコールなどを含まないものがおススメです。
水や上記のものを含まない麦茶、スポーツドリンクなどがあげられます。
またスポーツドリンクは糖分を多く含むので薄めて、塩分調整するのがおススメですよ。
コロナ対策の一環としてマスクの着用がある為、熱がこもり喉の渇きを感じにくくなることもある“かくれ脱水”があります。また“喉が渇いた”は黄色信号になります。定期的に摂取したほうがいいですが、飲みすぎには注意してくださいね！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
いつでもどんなお悩みを解決します。お気軽にご連絡ください！
東京都練馬区桜台4-1-8
第5桜台ファミリーマンション西館103
TEL 03-6884-2900
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