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柔道整復院 桜台(judo-seifukuin)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-21 21:43:53.0
- 自律神経の乱れは生活に影響します！
- 皆さん、こんにちは♪
最近、かき氷のイチゴ、レモン、メロンのシロップが色と香料の違いなだけで実は味は一緒と知ってしまって…
夏なのにブルブルしまっている柔道整復院 桜台の嶋田です…
皆さん、かき氷は何味がお好きでしたか？？（笑）
ところで毎日灼熱な日々が続いていますが、夏バテにはなってないでしょうか？
そもそも夏バテの原因とは、自律神経の乱れと言われています。
・暑くて寝むれない為におこる睡眠不足。
・外は暑いのに室内は冷房ガンガンで寒いなど温度差がすごい。
・暑くてご飯が食べられないなど食欲減退で引き起こされる栄養不足。
…など、自律神経が乱れやすくなる原因があります。
また、冷たいアイスや飲み物の飲みすぎやビタミン、ミネラル、水分不足でも夏バテになる可能性も！
積極的にタンパク質やビタミン、水分を摂取して夏を乗り切りましょう！
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