≪頭部内うつ熱≫ 症状の改善にはコレをしてみて！：2024年1月24日｜コメディカルテラス整体院のブログ

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投稿日：2024-01-24 10:04:33.0

≪頭部内うつ熱≫ 症状の改善にはコレをしてみて！: いつもご覧いただきありがとうございます★

今回は、うつ熱の中でも「頭部内うつ熱」をご紹介します。

「うつ熱」は体温調節がうまくできなくなって
身体の中に熱がこもってしまう状態をいいます。

そして、頭の中に熱がこもっている状態を
「頭部内熱」又は「頭部内うつ熱」と呼びます。

頭部内うつ熱の原因は、

1.外的要因による熱

2.自律神経中枢の消耗

が挙げられます。

疲労やストレスにより交感神経が優位になると、
安定させようと自律神経中枢に負荷がかかり続けます。

脳内が徐々にオーバーヒートし、熱さが出現、結果、頭部内熱が出現します。

脳は外気にさらすことで熱を放散させることが
できない為、頭を氷嚢やアイスノン等で≪アイシング≫をするのが効果的です。

脳にとっての最適温度は22～24度と言われているので、少し涼しいくらいの室温で
寒かったら上着を着る感覚が最適です！

自分の温度に関する感覚はとても繊細なので
ご自身の温度異常があったら早めに自律神経を安定させていきましょうね！

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