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コ・メディカルテラス整体院

コ・メディカルテラスセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都大田区南雪谷2丁目1-10相澤ビル201
  • ◆東急池上線 雪が谷大塚駅西口より徒歩1分  ◆東急池上線 石川台駅より徒歩9分

コ メディカルテラス整体院のブログ

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投稿日:2025-06-14 08:50:07.0
【自律神経が乱れている人はマグネシウム不足かも?】
【自律神経が乱れている人はマグネシウム不足かも?】_20250614_1

いつもご覧いただきありがとうございます★

本日は重要な栄養素『マグネシウム』についての投稿です!


マグネシウムの役割
1.血圧を下げ臓器を守る
2.体温や血圧を調節する
3.基礎代謝や脂肪燃焼を促進

マグネシウムが不足してしまうと自律神経の乱れによる症状と似ている症状が現れるのです!

ここで重要なポイントですがマグネシウムは交感神経の抑制に役立ちます!

マグネシウムを意識して摂取することで脳内の神経伝達物質の不足を補うことができます。

マグネシウムの正しい取り方ですがマグネシウムは体内で合成ができないため
1日に必要な量を食事から摂取する必要があります。

藻類、魚介類、穀類、豆類に多く含まれています。

マグネシウム不足のもうひとつの原因として挙げられるのは
日常的なストレスが関係しています!

常日頃から自律神経の安定化を図る事で
マグネシウムの不足を予防することが出来ますよ!

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整形外科と連携し、自律神経にも強い施術特化型整体院
コ・メディカルテラス整体院

東京都大田区南雪谷2-1-10 光ビル2階
◆総合HP:https://comedical-terrace.com
◆自律神経専門HP:https://comedicalterrace-jiritsushinnkei.studio.site
◆膝痛専門HP:https://comedical-terrace.com/hizatsu
◆電話:070-8516-8565
◆MAIL:co.medical.terrace@gmail.com
◆ライン:@175dtvsj

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コ メディカルテラス整体院 関根 良樹
ご来店お待ちしております
セラピスト(国家資格保有)
関根 良樹セキネ ヨシキ
投稿者
コ メディカルテラス整体院 関根 良樹

セラピスト(国家資格保有)

関根 良樹

セキネ ヨシキ

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