アイル(iru)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-04 22:56:59.0
- 赤色の野菜の効果
- こんにちは(^^)
今日は赤色の野菜が持つ栄養についてお話しします
赤色の野菜の代表格といえば、トマトです。トマトには「リコピン」が豊富に含まれており、強力な抗酸化作用を持っている食材のひとつとされています。
完熟しているほどリコピンが多く、特にミニトマトには沢山含まれているのです。
また、赤ピーマンや赤パプリカには血液をサラサラにする成分が入っており、美容にも嬉しい効果が期待できます。
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