カイミンドライヘッドスパセンモンテン シフクノアクビ オカザキテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- まつげ・メイク
- 愛知県岡崎市井ノ口新町１２－７パークワン２０２
- 大門駅から名鉄バスあり。大門駅から車で5分。大門駅徒歩21分。 岡崎/大門/ヘッドスパ
至福のあくび 岡崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-18 12:37:17.0
- 深い眠りへ…最初の90分♪
質の良い睡眠を取るためには、入眠後、最初に現れる【ノンレム睡眠】でいかに深く眠る事ができるかが大切です！
【ノンレム睡眠】は、脳も身体も眠っている深い眠りです。
寝始めのノンレム睡眠は、睡眠周期のほとんどを占めていて、約90分続きます。
この90分でしっかりと眠る事が出来ると、その後の睡眠の質も良い状態になります♪♪
深い睡眠になる事で交感神経から副交感神経が優位な状態に切り替わるので、脳も身体もリラックスします。そして自律神経が整い、ホルモンバランスもよくなります。
入眠して最初の90分を深い眠りにする方法はとても簡単です!!
【夜、眠気が来たタイミングで眠る】事です(^^)
私も子供と夜一緒に寝るタイミングが1番スーっと自然と眠くなり、ぐっすり眠る事が出来ます(^^)
朝、目が覚めて夜になると自然と眠くなるのは自然な事です。ですが、徹夜や夜更かしでリズムは崩れてしまいます。どうしても徹夜をしないといけない日などは最初に眠気を感じた時に眠り、90分が過ぎるとレム睡眠に切り替わるのでそのタイミングで起きる事がおすすめです(*^^*)
夜勤をされている方は生活リズムも逆になるので、中々難しいと思いますが、昼間自然と眠くなるタイミングでしっかり寝るとその後の睡眠の質も上がります♪
そして余談ですが、、、
眠る時に「羊が1匹、羊が2匹、、、」と数えると眠れるとよく聞きますよね。
日本語で数えても眠りの効果は薄いそうです（・□・；）
英語で「Sheep,Sheep,Sheep、、、」と数えると脳が単調な状態になりリラックスして眠れるそうです(^^)
羊を数える時は是非英語で(*^^*)♪
ヘッド/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/マッサージ/リンパ/リンパマッサージ/快眠/肩こり/肩甲骨/頭痛/眼精疲労/筋膜/筋膜リリース/血行促進/疲労回復/小顔/リフトアップ/岡崎市
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,050
【平日限定eyeスパ付き】極上快眠60分 ドライヘッドスパ ￥7700→￥6050
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-03
-
●2024-06-01
-
●2024-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（23）
- 2023年6月分（23）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（19）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（7）
もっと見る
至福のあくび 岡崎店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
New!!【炭酸スパ】平日限定 至福のドライヘッドスパ60分 ¥5800 ¥5,800
|
|
全 員 |
New!!【炭酸スパ】土日祝日限定 至福のドライヘッドスパ60分 ￥6300 ¥6,300
|
|
全 員 |
【平日9～16時まで限定】ドライヘッドスパ60分¥6600→¥5000 ¥5,000
|
|
全 員 |
【土日祝日9～16時まで限定】ドライヘッドスパ60分¥6600→¥5500 ¥5,500
|
|
全 員 |
【大人気セット】パリジェンヌラッシュリフト+ドライヘッドスパ60分 ¥8980 ¥8,980
|
|
全 員 |
【お試しセット】パリジェンヌラッシュリフト+ドライヘッドスパ30分 ¥6480 ¥6,480
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
