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浅草はりきゅう整体院 スタンドのブログ
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投稿日：2023-04-19 09:28:09.0
- 猫背の原因【広背筋】硬いかな？チェック！
- 背中、脇の下の筋肉【広背筋】がどれだけ硬いのー？
がわかるテストをご紹介。
この筋肉が硬いともれなく『猫背』『巻肩』になりやすいです。
さ、チェックスタート！
１、体の前で両肘、小指をくっつける２、肘、小指が離れないように上げる
この時に
・肘がまったく上がらない、または腕を上げると肘が離れる
→とっても硬い
毎日、かつ1日に何度もストレッチしましょう！
・肘が首の高さまで上がる
ギリギリ合格
油断大敵です。
ワタシ、ここです。
・肘が顔まで上がる
素晴らしい柔軟性です。
羨ましいです。
※筋肉が発達していて柔軟性が高くても上がらないことがあります。
みなさん、いかがでしたか？
硬い＆ギリギリ合格の皆さん、過去のブログの『広背筋シリーズ』みて一緒に頑張りましょうね。
・お着替え無料でご用意致します
・ベビーカーにお子様を乗せたまま施術可能です
・21:30まで受付可能
・都営浅草線 浅草駅 徒歩1分
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