リンパってなんだろう　２：2024年4月3日｜浅草はりきゅう整体院スタンドのブログ

浅草はりきゅう整体院　スタンド

アサクサハリキュウセイタイインスタンド

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

鍼灸
整体・カイロ
リラク

東京都台東区駒形２－６－８
都営浅草線「浅草駅」A2b出口から徒歩1分/都営大江戸線「蔵前駅」A6出口より徒歩5分

浅草はりきゅう整体院スタンドのブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-04-03 11:39:26.0

リンパってなんだろう　２: 前回は『リンパ』『働き』についてご説明させていただきました。

今回は『なぜ自分で流さないといけないのか』、再度『リンパを流すメリット』についてです。

【なぜ自分で流すの？】
動脈や静脈は心臓の拍動によるポンプ作用で循環していて、
血液は心臓から送り出されると、全身を1分で一周します。
リンパ液は心臓のポンプの影響を受けず、末端から心臓に戻るまで12～24時間かかります。
ゆっくり旅を楽しむタイプですね。
リンパは自力では戻らない、そう思ってもらってもいいくらいです。
なので、流す手助けをしてあげないといけないのです。

では、リンパ液はどうやったら早く心臓に戻ってくれるのか？
【筋肉のポンプを使って戻す】
です。
筋肉の『力をこめると硬くなる』『力を抜くと柔らかくなる』を交互に繰り返して、ポンプ作用を働かせます。

デスクワークや長時間立ちっぱなしで筋肉をあまり動かしていないと、
特に下半身は重力の影響を受けて上半身に比べてリンパの戻りが悪いため、靴下のあとがついたり、夕方になるとブーツが入らなくなってしまうのです。

特に、ふくらはぎは【第二の心臓】と言われるくらい血液、リンパの流れの改善に重要な筋肉です。
また、鼠蹊部も足から胴体にリンパが流れ込む重要な部分です。
この二か所をこまめに動かすだけでもリンパはドバドバ流れ出します。

そして前回も軽く触れましたが
【リンパを流すメリット】は
・むくみの解消
・免疫力向上
・こりの解消
・手足の冷え、疲れの改善
・ダイエット効果の促進
になります。
どうです、流すやる気、出ました？

過去にふくらはぎと股関節の前側のストレッチを投稿してありますので、お時間あればそちらを確認してみてください。

・お着替え無料でご用意致します
・ベビーカーにお子様を乗せたまま施術可能です
・21:30まで受付可能
・都営浅草線浅草駅徒歩1分

マッサージ/整体/首こり/肩こり/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/もみほぐし/腰痛/頭痛/眼精疲労/全身疲労
不調/肩甲骨はがし/指圧筋膜リリース/小顔矯正/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/ドライヘッドスパ
リンパ/ストレッチ/リフレ/リラク/むくみ/疲れ/ストレス/浅草/蔵前/オイルトリートメント/鍼/灸/鍼灸/針