プライベートルームツグミ
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ツグミ(Tugumi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-04-28 11:00:04.0
- 紫外線対策していますか？
- おはようございます。
プライベートルームTugumiです。
風薫るさわやかな季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
5月は暖かく過ごしやすい時期ですが、紫外線の量と強さは真夏並み！！
まだ真夏ではないからと油断してうっかり日焼けをしてしまいがちに…
メラニンの過剰生成によるシミ、そばかすが出来てしまったり、肌の奥（真皮層）の弾力繊維がダメージを受けてハリや弾力が低下してしまうなどのリスクがあります。
まずはしっかりと日焼けどめを塗り 保湿をしてあげましょう。
ご参考に♪紫外線予防に役立つ食材
【ビタミンA】
ウナギ、鶏肉、緑黄色野菜（ニンジン・カボチャ・ホウレンソウなど）など
【ビタミンC】
レモン、ピーマン、ブロッコリー、キウイ、グレープフルーツなど
【ビタミンE】
アボカド、アーモンド、レバー、卵、ゴマなど
【カロテノイド】
トマト、スイカ、鮭、エビなど
【ポリフェノール】
大豆、緑茶、紅茶、ショウガ、ブルーベリー、
など心がけて摂取するといいですね。
★Tugumi紫外線対策セットは店内で販売中です★紫外線の予防に役立つ
高品質なビタミンC が1000mgはいっている 【C1000ベジタブル】
良質な全てのビタミンにカルテノイドを強化した 【マルチビタミンBR 】
のセットになります♪
4月限定の紫外線対策メニューも大変好評いただきありがとうございました♪
美の大敵紫外線予防、しっかりとやっていきましょう♪
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