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ツグミ(Tugumi)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-19 10:25:12.0
- 土用は体のメンテナンス期間
- 冬の土用の期間入りましたね
1/17(火)～2/3(金)
一年で一番寒い時期
天気予報を見ると
来週からから熊本も冷えこむ予報でした
この期間は体調を崩しやすいので
『体のメンテナンス』に
最適な期間です
お風呂にゆっくりつかる ストレッチをする
少しでもセルフケアをすると違って来ると思います。
食べ物にも気を配りたいですね
特に消化器官や
血行が悪くなりやすいので
野菜、豆類、食べ
スィーツなどの甘味ものを
少しお休みすると良い期間です
体が温まる食べ物を良いですね
補足ですが
冬土用で食べたら良いもの
[ひ]のつくもの
ヒラメ、ヒレカツ、火鍋等
赤いもの
トマト、リンゴ、マグロ等
です
赤いものといえば、牛肉でもOK
寒い冬を乗り切りましょう♪
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