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投稿日：2025-09-13 13:57:18.0
- 腰痛は骨盤の問題ではない！ 腰痛の理由と解消法
- 以前のコラムのリライトです！
腰痛には何が関係しているかよく分かります．
筋膜や骨盤の問題ではないところをしっかり理解したい内容です！
日本脊椎脊髄病学会が出した論文によると，慢性的に続く腰痛の約40％は【椎間板】によるものと書かれています．
根拠となるおおもとの論文は1995年にものなので，今では少しズレがあるかもしれませんが，ぎっくり腰でも椎間板の関与が疑われているので腰痛の原因となる組織として椎間板が一番多いと考えられます．
20年ほど前から【筋膜】が流行り始めましたが，筋膜が直接腰痛に関与するという内容はありません．
もう一つ同じような研究でも，痛みが発生するのは【圧迫された神経】が90％で【椎間板を覆う線維の膜】の15～30％だとする結果です．
さっき紹介した論文とあまり差はないと考えてよいでしょう．
このときも【筋膜】を刺激して強い痛みが出るのは全体の0.5%だとしていて，筋膜が直接痛みを出しているわけではないと考えられています．
圧迫された神経の刺激では坐骨神経痛の症状が多いので，必ず腰痛を伴うわけでは無いことにも注意が必要です．
つまり腰痛では椎間板への対処が必要で坐骨神経痛は神経の圧迫を取り除く必要があると思われます．
椎間板は姿勢が崩れて骨格の並びが破綻すると負担がかかるので，骨格を調整して椎間板への負担を減らすことで痛みの対処が出来ます．
神経の圧迫は骨の変形や靭帯が分厚くなることや姿勢の崩れでも起きるのでやはり骨格の調整が必要です．
マッサージなどで筋肉や筋膜を刺激することでも一時的には楽になりますが，根本解決になりません．
椎間板は一度痛むと元には戻らないので，少しでも現状を保つ必要があります．
骨格の並びがズレていると椎間板は悪くなる一方なので，予防的にみても骨格の調整は必要です．
腰痛がゼロにならない人はぜひ整体による骨格の調整をしてみてください．
参考
椎間板性腰痛の機序，診断，治療．J. Spine Res. 15: 813-820, 2024
The Tissue Origin Low Back Pain and Cyatica． Orthopedic Clinics of North America-Vol. 22, No. 2, 1991
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セプトきらく鍼灸整体院(Sept.)
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