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サロンレイ(Salon Ray)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-29 22:14:29.0
- 遺伝子検査…脂質リスクについて
- こんにちは♪salon Rayです。
遺伝子検査でのリスクについて、タンパク質リスク、脂質リスク、糖質リスクがある事をお話しました。
本日は脂質リスクについてお話します。
脂質リスク(高いorやや高い)…脂質リスクがある人は下半身(太もも・腰回り)に脂肪がつきやすい遺伝子的体質です。
その為バストアップのために、タンパク質を増やす時に脂質の量も注意する必要があります(T_T)
例として唐揚げ→鶏もも肉を使用する為タンパク質を摂取する事が出来ますが脂質摂取量も同時に多くなってしまいます。
・調理方法として揚げ物<炒め物<網焼き<蒸す<茹でる
を意識してみましょう！
・部位による油の除去
・菓子や菓子パンを減らしてみる
少しの工夫で脂質摂取量を減らす事が出来ます。
一緒に育乳してバストアップ目指して行きましょう！
皆様のご予約、ご来店お待ちしております(*^^*)
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Salon Ray サロンレイ
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【住所】 群馬県伊勢崎市連取町
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