バストを育てていく為に知っておきたい！：2024年2月27日｜サロンレイ(Salon Ray)のブログ

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サロンレイ(Salon Ray)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-27 13:14:50.0

バストを育てていく為に知っておきたい！: こんにちは♪salon Rayです^_^

みなさん、様々な体質ありますが、バストを育てる為にもタイプを知っておく必要があります^_^
本日もタイプ別でお話ししていきますね！
今日は…

『バストが育てやすい、細身だけど体脂肪20%以上の場合』
をご説明します！

なぜ育ちにくい？
・背中や肩などの硬い人が多い傾向にあります…
そのため、肩周り、背中の施術を重点的に行う事が大切です^_^

・身体が冷えている事も…
食事の量が少ないもしくは、偏っている人が多いので、四肢末端型冷え性や下半身冷え性の人が多いです＾＾
冷え予防のホームケアアを行う事が大切です
セルフケアとして
・ブラブラ体操（全身の血流をよくして、身体の機能をあげるため）
・肩回し、腕回しのセルフケアを毎日行う。
・下着の付け方、下着のサイズがあっていない事も多いです^_^

食事で気をつける事
・栄養バランスを整えてみましょう
・たんぱく質を増やしてみましょう
・良質の油を大さじ1 摂取してみましょう
・酵素（生野菜、フルーツ）を増やしてもらう
・鉄分が不足していませんか？
・カフェインの摂り過ぎすぎには注意です
・お酒の飲み過ぎに注意

一緒に育乳してバストアップ目指して行きましょう！
皆様のご予約、ご来店お待ちしております(*^^*)
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Salon Ray サロンレイ
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【住所】群馬県伊勢崎市連取町
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