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ストレッチ専門店ストレチックス土佐道路店

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  • 高知県高知市朝倉東町５２－３０
  • 高知駅から車で約15分、いのICより車で約10分[ストレッチ/リラク/ヘッドスパ/整体］

ストレチックス 土佐道路店のブログ

最新ブログ一覧

69件のブログがあります

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  • 休養は3つの種類と7つのタイプに分かれている
    ビューティー
    投稿日：
    2024-07-19 13:23:12.0
    投稿者：
    安田 有希
    休養は3つの種類と7つのタイプに分かれている
    時間がたてば疲れがとれるだろうというのも考え方の１つですが、休養の取り方も技術であるといっています。その人の生活環境や年齢によって適した休み方が変わってくるものと思います…続きを見る
  • 足腰を支える筋肉のストレッチ
    ビューティー
    投稿日：
    2024-07-09 09:52:02.0
    投稿者：
    安田 有希
    足腰を支える筋肉のストレッチ
    足腰が弱くなったな…と感じることがあれば、足だけでも、腰だけでもなく身体のつながりを考えセットでストレッチやトレーニング、さらには身体全体の動きに発展していけるとよいと思…続きを見る
  • 前鋸筋のストレッチとトレーニングで肩甲骨の機能向上
    ビューティー
    投稿日：
    2024-07-06 10:16:28.0
    投稿者：
    安田 有希
    前鋸筋のストレッチとトレーニングで肩甲骨の機能向上
    前鋸筋の役目である肩甲骨を安定さえるためにとても重要な筋肉です。特に肩甲骨の外転という動作に機能するのは前鋸筋のみです。肩が前に出ているから肩甲骨を寄せるといったことで無…続きを見る
  • 【土日】利用枠が大幅増！土日限定30分4900円→無料！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024-07-01 15:10:37.0
    投稿者：
    安田 有希
    【土日】利用枠が大幅増！土日限定30分4900円→無料！
    こんにちは！高知市・土佐道路沿いのストレッチ専門店「ストレチックス」です！「高知県のストレッチ好き」の皆様に、待望のお知らせです。土佐道路店では、いままで常連様の先約がず…続きを見る
  • 内転筋のトレーニングとストレッチ
    ビューティー
    投稿日：
    2024-06-24 14:28:41.0
    投稿者：
    安田 有希
    内転筋のトレーニングとストレッチ
    太ももの内側の筋肉は開脚といった動きで意識されやすい部分だと思います。ただ柔らかいだけでは足を中心に安定させる動きは不足し、またカタくなってしまっても膝の動きや姿勢にも影…続きを見る
  • 水分補給は適切に
    ビューティー
    投稿日：
    2024-06-12 10:47:18.0
    投稿者：
    安田 有希
    水分補給は適切に
    身体を守る機能を保つために水は大切な役割を担っています。食事からとる水分と、それ以外でとる水分を合わせて２Ｌ～２．５Ｌなので、基本は食事をしっかりと食べて水分も電解質をと…続きを見る
  • 腕の筋肉の機能とアプローチ
    ビューティー
    投稿日：
    2024-06-04 13:22:22.0
    投稿者：
    安田 有希
    腕の筋肉の機能とアプローチ
    腕はすらっとしていたり、太く力強く見えたり見た目の印象につながる部分です。しかし、筋肉がカタいことや筋力不足により肩の動きや姿勢にも影響します。見た目も機能もコンディショ…続きを見る
  • ハムストリングのコンディションを整えよう
    ビューティー
    投稿日：
    2024-05-21 14:28:24.0
    投稿者：
    安田 有希
    ハムストリングのコンディションを整えよう
    ハムストリングは前屈ができない、足が上がらないといったことなど悪いことのチェック項目に使われがちですが、歩く、走るといった日常での動きに必要な筋肉です。身体全体でいえるこ…続きを見る
  • ストレチックス土佐道路店です！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024-05-21 11:42:02.0
    投稿者：
    安田 有希
    ストレチックス土佐道路店です！
    こんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス土佐道路店　店長の安田です！おかげ様で、現在男性トレーナーが１名増員となり、幅広い施術をお受けできる体制となっています。また「ス…続きを見る
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