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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
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投稿日：2023-08-18 16:04:53.0
- 日本人は欧米人に比べて猫背になりやすい
- こんにちは。
小林整骨院鍼灸院 掛川 鈴木です。
今日は猫背についてお話させて頂きます。
タイトルでもお話させて頂きましたが日本人は欧米人に比べて猫背になりやすいと言われています。
日本人が猫背になりやすい原因として、骨格と体型が特に影響しているといわれています。
日本人の骨格は骨盤が後ろに倒れやすく、肩が前屈みになり自然と猫背になりやすい傾向にあります。
反対に欧米人は横から見ると、背骨の湾曲が後ろへそり返っているのです。
また欧米人は背面の筋肉が発達しやすくなっているため、日本人よりも正しい姿勢を保ちやすいといわれています。
もっとも日本人も遺伝的な体型のみならず、エクササイズを継続的に行う生活習慣や文化が欧米に比べてない為筋力の低下の影響が大きいと言えます。
成人の頭の重さは体重の10% 程度と言われており、 体重が50kgであれば約5kgになります。
うつむく角度によって負荷は増え、実際の頭の重さの何倍もの負荷がかかっているのです。
負荷による影響は首だけでなく、肩や背中、腰にも及びます。
猫背改善の為に行った方がいい事は
1.姿勢改善
2.インナーマッスルを鍛えるエクササイズ
3.上肢の血液循環を良くする
当院での猫背、姿勢改善プログラムは最短週一回、三ヶ月で姿勢改善ができます。
ご興味のある方は是非一度お越しください。
お待ちしております。
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