痩身ダイエット・小顔エステ専門店Seven beauty salon
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セブンビューティー 太子店(Seven beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 20:31:10.0
- ふくらはぎのはり解消？
- こんにちは、Seven beauty salonです！
皆さん、ふくらはぎは張ってませんか？？
ふくらはぎが張っていると立っているのがしんどかったり、
足が浮腫んでいるように感じますよね
今回はふくらはぎの張りやむくみの解消法をお教えします！
まず、何が原因でふくらはぎが張るのでしょうか？
原因として考えられるのが運動不足や長時間同じ姿勢を続けることで、ふくらはぎの筋肉が収縮した状態が長くなり筋肉が硬くなり
やすくなることです。
特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、ふくらはぎの血行が
悪くなりやすいため、筋肉が硬くなって張りを感じることが
あります。
そんなふくらはぎの張りを解消するのにオススメなのが
マッサージやストレッチになります！
ふくらはぎの筋肉は血液やリンパ液の循環に深く関わっている
ため、マッサージやもみほぐしをすることで、ふくらはぎに
溜まった余分な水分や血液を心臓に戻すことができます。
みなさんも寝る前にストレッチとマッサージをしてスリムな足を手に入れましょう！
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