痩身ダイエット・小顔エステ専門店Seven beauty salon
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セブンビューティー 太子店(Seven beauty)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-13 02:19:17.0
- 肩甲骨について！
- こんにちは♪
sevenbeautysalonです(^^)
肩甲骨が動くことによって肩や腕もスムーズに動かすことができます^^
肩甲骨の周囲には、熱を生み出して脂肪燃焼を促進する働きのある
褐色脂肪細胞が密集しているといわれます。
つまり、痩せるスイッチは肩甲骨まわりにあると言っても過言ではありません！！
逆に肩甲骨の動きが悪くなると脂肪が溜まり太りやすくなってしまうことも...。
ダイエットを成功させるには、肩甲骨をしっかり動かして
褐色脂肪細胞を
活性化することが鍵になるのです！
簡単なエクササイズをご紹介いたします （*^^*）
背筋を伸ばし、息を吸って手のひらを正面に向けてバンザ
1する。
息を吐き、肩が内側に入らないように注意して肩甲骨を下しながら90度を目安にして肘を曲げる。
1～2を呼吸と共に繰り返す。
できるだけダイナミックに肩甲骨を上下に動かすことがポイントです！
肩甲骨を大きく動かすと、血行がよくなり筋肉がほぐれ、ガチガチになった肩や首の凝り解消に繋がります。
また、首回りの凝りが解消されると、頭痛などの不調が起こりにくくなります。
美容のためにも健康のためにも、ぜひ、肩甲骨を大きく動かすエクササイズを
取り入れてみて下さい！そして、当店では首肩肩甲骨もほぐすコルギのコースもございます！
リンパを流し、エクササイズをすることで相乗効果へと繋がります！
溜め込んだ脂肪も不調も一気に手放してスッキリさせましょう！
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