新整体館のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 14:17:44.0
- 休日にやる気が無くなってしまうのはなぜ？
平日は仕事に行けているのに、休日になるとやる気が起きず寝てばかりになる、、、。
こういう経験ありませんか？？
それは休日無気力症候群かもしれません。
休日無気力症候群とは
普段仕事はしっかりやれているのに
休日になるとやる気が起きず、何もできない症状が特徴です。
それは普段から気を張って無理をし過ぎてしまい、
その反動で休日に動けなくなり
エネルギーを回復しようしている状態なのです。
この状態が続いてしまうと、
心身ともに疲労感が積み重なり
生活習慣が乱れて体も不調を起こしやすくなってしまいます。
休日無気力症候群を悪化させないために、以下のことを心がけてみましょう。
・思い切り休む
・生活習慣を整える
・日光を浴びながら散歩する
・人間関係を整理する
・人と話したり、相談したりする
休日にに何もやる気が出ないのは、心が疲れていることが原因です。
普段頑張っている自分を労い、
心身をリラックスできる環境でゆっくり休むことからはじめましょう。
気分転換に出かけてみることもおすすめです。
それでは、良いGWをお過ごしください♪
＃整体＃調布＃休日無気力症候群＃神経慰労
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