今年もあと半月：2023年12月15日｜カラダファクトリーららぽーと新三郷店のブログ

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投稿日：2023-12-15 19:46:08.0

今年もあと半月: こんにちは。

12月も後半に入ります。2023年も残り半月ですね。

今年は皆さんにとってどんな年でしたか？
私は店を異動し新しいお客様やスタッフと接することになり、また一つ成長出来たかなと思っています。

さて毎年冬のこの季節になると多くなるのがギックリ腰など、急な症状です。
「レンジフードはキレイになったけど」「仕事納めになって、一息つけると思ったら」は毎年の恒例です。

でも、なぜギックリ腰になってしまうのでしょうか。
整体師として12年、現場で診てきたから言える、“なぜ“についてお話しします。

ギックリ腰とは、何かをした時に急に腰が痛くなり酷いと動けなくなったり、腰が痛くてどうしようもない症状です。
骨が折れたとかではないのでレントゲンを撮っても異常は写らず、でもめちゃくちゃ痛い・・・。
これは、筋膜が過緊張した状態です。
(筋肉がパンパンに貼った状態と思って貰えると分かりやすいかと思います。)

ある出来事で筋肉がパンパンになり、痛くなり
それにより動きが悪くなる。
周りの筋肉が、そこを助けようとして更に頑張り、更に痛いところが増えたり移動したりします。

私達は、その固まった筋肉を緩める施術をさせて頂き、改善までのサポートをしていきます。

ただ、起こらないのが一番ですよね。
“なぜ“を追記すると・・・

冬は寒くなり筋肉が硬くなる条件が整います。
・冷え
・水分不足(摂取が減る)
・乾燥(水分が奪われる)
・ミネラル不足
・師走で忙しい（ストレスなどの要因が増える）

この様に筋肉が固まる条件があり、何かしてしまった時に、ギクっと腰が痛くなるのがギックリ腰です。

冬にギックリ腰にならない為の対策です！

これがとても大事です。(ここ大事。テストに出ます。)

・身体を温める
・軽い体操や柔軟を行う
・水やミネラルを摂る
・保湿ケアをする
・忙しい時は一息を入れてリフレッシュを心掛ける
などが良いと思います。

もし、痛めてしまったら、お気軽にご相談ください。

健康に、そして美しく！
一緒に不調のないカラダにしていきましょう。

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