カラダファクトリー ららぽーと新三郷店のブログ
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投稿日：2025-11-07 20:05:45.0
- 冷えにご注意を!
- こんにちは。
秋も深まり、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね。
11月は気温の変化が激しく、体調を崩しやすい時期です。
今回は、「服装」と「カラダのバランス」という観点から、元気に過ごすためのヒントをお伝えします。
寒くなるとつい厚手の服を1枚着たくなりますが、実は「重ね着」がポイント。
薄手のインナーで汗を吸い取り、中間層で保温、アウターで風を防ぐことで、体温調節がしやすくなります。
整体的には、首・手首・足首の“3つの首”を冷やさないことがとても大切です。
スカーフやレッグウォーマーを上手に使って、血流を作りましょう。
服装の締め付けも姿勢に影響します。
ウエストがきついパンツや、肩に負担のかかる厚手のコートは、無意識にカラダを緊張させてしまうことがあります。
リラックスできる服を選ぶことで、呼吸も深くなり、カラダのバランスが整いやすくなりますよ。
気温の変化で筋肉がこわばりやすいこの時期、整体でカラダを整えておくと冬に向けた準備がスムーズになり、カラダの歪みを整えることで、血行や代謝もアップし、冷えにくいカラダを目指せます。
整体では頭部、顔周りの施術が、自律神経の活性化を促せるので気分を上げるのに特にオススメです。循環を上げるには、ストレッチなどでカラダを動かすのも良いでしょう。
健康に、そして美しく！
一緒に不調のないカラダにしていきましょう。
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