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- 千葉県木更津市文京３丁目１－５０夢遇館本館３階
- 木更津駅から徒歩12分、車で5分//夢遇館駐車場をご利用ください。
チェリッシュ(Cherish)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 09:26:54.0
- 睡眠の大切さ♪
- こんにちは♪チェリッシュです！
大切な睡眠についてです！
睡眠には、日中活動し続けてへとへとになった脳や体を休養させて疲労回復をする働きがあります。
傷ついた細胞を修復したり、体のメンテナンスも行われています。
睡眠が不足すると・・・
自律神経のバランスが失われ、ホルモンの分泌も乱れます。
頭痛、めまい、耳鳴り、動悸など不調が引き起こされます。
ダイエットにも影響・・・
人は寝ている間にも基礎代謝を続け、一晩でぐっすり眠るだけでも約３００ｋcalを消費します！
睡眠不足の原因はストレスや生活の乱れだけではありません！
体や心の病気、薬や刺激物の服用、摂取、寝室の騒音、光、音など環境は様々です。
十分な睡眠ができる生活環境を少しずつ整えていきましょう！
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〒292-0044
千葉県木更津市文京3-1-50夢遇館3F
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定休日//不定休
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