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きしもとカラダ コンディション(condiTion)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 12:27:14.0
- 立ちくらみ？
- こんにちは！きしもとカラダcondiTionです！
今日は「立ちくらみ」についてお話しします！
寝て起き上がった時にフラっときた、立ち上がる瞬間に目の前が白くなる、黒くなるといったいわゆる「立ちくらみ」のご経験がある方に参考になれば嬉しいです♪
いわゆる立ちくらみですが、安静にしていた状態から急に立ち上がったり動き出したりする際にフラっとしてしまうこの現象を「起立性低血圧」と言い、血流がカラダの中で滞っている状態になります！
例えば寝ていた状態から起き上がった際に血流の循環が良ければその瞬間から脳や末端まで血流を問題なく行き渡らせることができるのですが、血流の流れが悪いと脳や末端に血流が上手に行き渡らせられずに脳の虚血状態になります！それが立ちくらみです！
血流が悪くなる原因として様々な原因があるのですがその一つに「筋肉の硬さ」が挙げられます！
末端の筋肉（ふくらはぎなど）が硬いと全身に血流を行き渡らせる能力が低くなってしまうため、立ちくらみにつながりやすいとされています！
ストレッチやマッサージなど日頃からケアして対策しましょう！
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セラピスト
惠上 エガミ
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