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きしもとカラダ コンディション(condiTion)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 16:39:50.0
- 足首が硬い！
- こんにちは！きしもとカラダcondiTionです！
皆様、足首の硬さについて考えたことはありますか？
なかなか考えないテーマですが、実は足首の硬さがいろんな健康につながるのです！
例えば、足首の硬い人は肩こりになりやすいです！
…と聞いたら気になってきましたよね？（笑）
必ずではないのですが、足首の硬い人＝ふくらはぎが硬い人になります！
多くの人がふくらはぎの筋肉が硬くなっているので足首が固まってきます！
ふくらはぎの筋肉が固まると血流を押し戻す力が弱ってくるので肩こりなどの不調が起こりやすくなります！
また、ふくらはぎが硬いから足首の硬い人の中でも「カラダは柔らかい/昔は柔らかかったのに足首だけ硬い」人はいらっしゃいませんか？
この人は要注意！
実はカラダ（関節）が柔らかいタイプの人の可能性が高いのですが、関節が柔らかい＝関節が緩いと捉えていただいても良いかと思います！
なので本来は関節が緩いので筋肉が固まって本来のパフォーマンスを発揮できない状態になると足首の捻挫のリスクが上がります！
怪我しやすいカラダになってしまうので筋肉が固まらないように注意が必要です！
このブログを読んで当てはまるな、と感じる人はふくらはぎを柔らかく保てるようにしてください♪
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