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きしもとカラダ コンディション(condiTion)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 13:20:24.0
- お尻大事です！
- こんにちは！きしもとカラダcondiTionです！
今日はお尻についてお話しします！
お尻の筋肉は姿勢維持にとっても大事な筋肉になります！
お尻もアウターマッスルとインナーマッスルに分かれます！
アウターマッスルは動力として動かし、特に大臀筋、中臀筋は見た目の観点からも丸いお尻を作るためになくてはならない筋肉です！
さらに中臀筋は立っている時にフラフラしないようにするために必須の筋肉でこの筋肉がないとまっすぐ立てないです！
そしてインナーマッスルは外旋六筋という筋肉の集団と骨盤底筋という筋肉がいて、外旋六筋は股関節の安定に必要な筋肉、骨盤底筋は腹圧に関わる筋肉です！
お尻のあたりにありますがどちらもカラダの大きな場所に対して安定を保つために必要な筋肉です！
特に骨盤底筋は腹圧に関わる筋肉でここが弱くなると姿勢を保つ能力が損なわれたり、尿もれの原因になってしまいます！
お尻にある筋肉はどれも重要になってきますのでぜひお尻を鍛えましょう！
神戸市/神戸/垂水区/舞子/整体/マッサージ/ストレッチ/トレーニング/パーソナルトレーニング/姿勢改善/猫背改善/反り腰改善/骨盤矯正/肩こり/肩こり改善/腰痛/腰痛改善/リラクゼーション/リラクゼーションサロン/エステサロン/リンパマッサージ/オイルマッサージ/アロママッサージ/ヘッドスパ/ハンドマッサージ/ダイエット/ボディメイク
ご来店お待ちしております
セラピスト
惠上 エガミ
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