此花 小林整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 12:10:24.0
- 【10月20日＝リサイクルの日】体も“循環”が大切！
- 本日10月20日は「リサイクルの日」。
「リ（10）サイクル（20）」という語呂合わせから生まれた記念日で、資源の再利用や環境保全を考える日です。
さて、実は人の体も“循環”がとても大切だということ、ご存知でしたか？
■ 身体における“循環”とは？
私たちの体内では、血液やリンパが常に流れ、酸素や栄養、老廃物の運搬など重要な役割を担っています。
この“流れ”が滞ると…
肩こり
むくみ
冷え
腰痛
頭痛
など、さまざまな不調の原因になることがあります。
■ 血流が悪くなる原因とは？
この時期は特に、以下のような要因で血流が悪くなりがちです：
気温の低下 → 体が冷えて筋肉が硬くなる
運動不足 → 筋肉が動かないことでポンプ作用が低下
長時間の座りっぱなし・同じ姿勢
こうした習慣や生活環境が積み重なることで、“血液のリサイクル”がうまくいかなくなってしまいます。
■ 当院での「循環改善」アプローチ
当院では、血流やリンパの循環を改善するための施術を行っています。
筋肉の深層にアプローチする手技
姿勢・骨格のバランス調整
運動療法やストレッチの指導
冷えやむくみに対するケアも対応
「冷えが気になる」「最近、疲れやすい」そんな方は、“流れを整える”ケアをぜひ受けてみてください。
■ セルフケアのすすめ：今日からできる「循環改善法」
ご自宅でもできる簡単なケアをご紹介します！
ふくらはぎマッサージ（3分）
→ ふくらはぎは“第二の心臓”。血液を上に戻す重要な部分です。
入浴時に湯船でリラックス
→ 38～40℃のお湯に10～15分浸かることで血流がグンとアップ。
毎朝5分のラジオ体操でもOK！
→ 動くことで筋肉がほぐれ、全身の流れがよくなります。
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鍼灸師
西田 喜弥ニシダ キミ
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