此花 小林整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 10:54:44.0
- 骨は一生ものじゃない!?
- 骨は「壊して→作る」を繰り返してる
骨の中では毎日、2つの職人が働いています
破骨細胞（はこつさいぼう） …古い骨を壊す担当
骨芽細胞（こつがさいぼう） …新しい骨を作る担当
つまり骨は、家でいえば「リフォーム中の現場」！
365日24時間、体の中で職人さんが動いてるんです。
：1年で骨の●割が入れ替わる!?
このリフォーム、意外とスピードが早くて、
1年で全体の約20～30％、
約3～5年で“ほぼ新しい骨”に入れ替わると言われています
つまり、今あなたの体にある骨は、
3年前とは別人の骨ということ！
整骨院的ポイント：
→ 骨は「生きている組織」。だから、栄養・運動・睡眠がすごく大事！
：「カルシウムだけ」じゃ足りない!?
「骨＝カルシウム」ってイメージありますよね。
でも、カルシウムだけでは“骨の職人”たちは働けません
必要なのは、
ビタミンD（太陽で合成！）
ビタミンK（納豆などに多い）
適度な運動（骨に刺激を与える）
つまり：
「牛乳を飲むだけ」より、「太陽＋運動＋バランス食」が最強セット
：骨は“メンタル”にも影響している!?
実は最近の研究では、
骨が“ホルモン”を分泌して、脳や代謝にも関係していることがわかってきています
つまり、「骨の元気＝体と心の元気」。
整骨院で姿勢やバランスを整えることも、
“骨のリフォーム”を手伝う大切なサポートなんです
まとめ：「骨は毎日アップデート中！」
「骨＝硬くて変わらない」ではなく、
実際はこんな感じ
骨 ＝ 生きている大工集団
彼らは休まず、壊して・作って・強くしてくれています。
今日の一言：
「骨は今日も、あなたの中でリフォーム中！」
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鍼灸師
西田 喜弥ニシダ キミ
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