此花 小林整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 10:28:04.0
- 姿勢は“脳のクセ”だった!?
- よし、今日こそ姿勢を正そう！」と思って背筋を伸ばすけど、
気づけば5分後にはまた猫背に……
もしかしてそれ、**筋肉の問題じゃなく“脳のクセ”**かもしれません。
今日は、整骨院の先生が教える
“脳と姿勢の深～い関係”を、わかりやすくお話しします！
：姿勢は“筋肉”ではなく“脳の記憶”が決めている
実は、姿勢をコントロールしているのは「筋肉」ではなく「脳」。
脳が「これが楽な姿勢だ」と思っていると、
たとえ猫背でも、それが“正しい姿勢”として記憶されてしまいます
整骨院的ポイント：
脳は“姿勢を記録するメモリー装置”
だから、猫背は「悪い姿勢」ではなく「慣れた姿勢」
：「頑張って伸ばす姿勢」は長続きしないワケ
よくある「背筋を伸ばして頑張る姿勢」は、
実は脳がまだ慣れていない“新しい姿勢”。
つまり、脳にとっては“力を入れないと保てない姿勢”なんです
だから、意識しないと3分で元に戻る。
無意識で保てるように“脳の再教育”が必要なんです。
：脳に“正しい姿勢”を覚えさせるコツ
ここが整骨院の出番です
姿勢改善は「筋肉を鍛える」よりも、
「脳に正しい姿勢を思い出させる」ことが大事。
脳に姿勢を再教育する3ステップ：
体のゆがみをリセットする（施術）
→ 脳に「今ここが真っ直ぐだよ」と教える
日常で意識を少し変える
→ 座る・立つときに“骨盤の位置”を意識
正しい姿勢で小さな動きを繰り返す
→ 脳が「これが自然なんだ」と学習する
ポイント：
つまり“無理に直す”より、“自然に覚えさせる”こと！
：「脳と姿勢」のおもしろい実験話
たとえば、鏡の前で「まっすぐ立ってる」と思っても、
実際は傾いている人が多いんです。
これは脳が“ズレた姿勢”を正しいと認識している証拠。
整骨院ではこの「誤認識」を調整して、
本来のバランスを脳に再登録させていきます
まとめ：「姿勢は“筋トレ”より“脳トレ”！」
結論：
姿勢を直すには、筋肉を鍛える前に“脳に教え直す”ことが大切。
だから、
どれだけ筋トレしても戻る人
ストレッチしても姿勢が変わらない人
は、脳の“姿勢メモリー”を書き換えていない可能性があります！
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鍼灸師
西田 喜弥ニシダ キミ
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