ソネケンコウシンキュウセイコツイン シモソネイン
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そね健康鍼灸整骨院 下曽根院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-25 18:22:05.0
- 仕事中の寒さ対策
- オフィスでの仕事中に寒さを感じて、仕事に集中できないって方いませんか？悩まれている方は意外と多く、身体のふるえや冷え性を放置していると、
体調を崩す原因になってしまうかもしれません。
オフィスが寒いときに個人でできる防寒対策をご紹介！
・冷え性に効果のある食事を摂る
・血行促進が期待できる簡単な運動をする
・USB暖房グッズやカイロなどの防寒グッズを使う
水分補給は暖かいもの
レモンティーがおすすめです！
首がつく部位（首・手首・足首）を温めるウォーマー
ひざ掛けなどのブランケット
防寒アンダーウェア
こちらのグッズを使用するのも効果的ですね！
室温と湿度も対策になるので、是非確認してみましょう。
オフィスの室内温度 20℃～23℃(冬季)
オフィスの室内湿度 50%～60%
オフィス内の温度環境が適切であるにも関わらず、
それでも寒いと感じてしまう場合は個人で取り組める寒さ対策を取り入れることをおすすめします。
筋肉の緊張が高い
姿勢ゆがみ
自律神経の高ぶり
↑
血管が収縮して血流の滞りがあるのが原因となります。
血管収縮は冷えを生みます。
冷えが続くと免疫力も低下します。
いまは病気になっていなくても、冷えの状態が続くことで
身体にはさまざまな不調をきたすようになります
血流の滞りは当院のメニューにて改善が見込めます！
是非、ご相談下さい！
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投稿者
大中 孝子
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