リボーンシンキュウセイコツイン サワラビエフアンドシークラブニシホンマチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- 福岡県北九州市八幡東区西本町4丁目13-5 スポーツクラブ「さわらびF&Cクラブ」内
- 八幡駅より徒歩5分
リボーン さわらびF&Cクラブ西本町店(Re-Bone)のブログ
- 春先に多い「こむらがえり」
- 夜中に足がつって痛い経験をした方はいらっしゃいませんか。
東洋医学では春になると筋肉に関する不具合が起こりやすいとされています。
冬から春にかけて人間の体も活性化してきますが、
冬の間に蓄積したものを排出して体のバランスを整える必要があるでしょう。
こむらがえりは医学的には有痛性筋収縮といわれます。
ふくらはぎや足の甲がつると言う人が多いですが、前側(前脛骨筋の辺り)がつる人もいます。
つる場所は人によって様々です。
こむらがえりは寝ているときに起こりやすいです。
動きすぎの筋肉疲労でもなりますし、動かなすぎでもなります。
腰部脊柱管狭窄症、妊娠中の方、糖尿病の方などはこむらがえりになりやすいです。
ミネラル不足でこむらがえりになるとも言われます。
ミネラルは筋肉や神経の伝導には不可欠!
不足すると足がつる原因になります。
春野菜を食べてミネラルを補足することはこむらがえりの予防にも繋がります。
現代人はミネラル不足と言われています。
食品の質が変化してきているので、意識してミネラルを摂取したいですね。
★オススメの食品
緑黄色野菜 海藻(ヒジキは特におすすめ)
魚介類
レバー
バナナ
ナッツ類 など
春になって暖かくなると、体が動かしやすくなります。
動した後はストレッチをして疲労した筋肉をいたわってあげてください。
ストレッチをするとしないでは、その後の体の状態が全然違います。
老廃物をためてしまうと、足がつる原因にもちろんなります!
自分で効果的なケアが難しい方!
是非、ご相談下さい!
あなたにあった体のケアをご提供します!
新 規 |
¥3,520
【姿勢ケア】下半身ストレッチ×骨盤矯正 ¥5720→¥3520
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
大中 孝子
-
●2024-06-06
-
●2024-04-08
-
●2024-03-26
-
●2024-03-17
-
●2024-03-11
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(6)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(3)
- 2022年12月分(2)
もっと見る
リボーン さわらびF&Cクラブ西本町店(Re-Bone)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【歪みを根本改善】選べる姿勢改善メニュー! ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
新 規 |
【人気 NO.1 肩こり】経絡調整×猫背矯正 ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
新 規 |
【人気 NO.2 東洋医学アプローチ】経絡調整×ポイント鍼灸 ¥7480→¥5280 ¥5,280
|
新 規 |
【人気 NO.3 腰痛 】経絡調整×骨盤矯正 ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
新 規 |
【院長 イチオシ!】骨盤矯正×猫背矯正 ¥7480→¥5280 ¥5,280
|
新 規 |
【鍼灸師 おすすめ!】はじめての本格美容鍼灸 ¥7480→¥5280 ¥5,280
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。