小林整骨院 梅田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 08:36:08.0
- ぎっくり腰とは？
- こんにちは！
小林整骨院梅田の新垣です！
医学的に「ぎっくり腰」という病名はなく、「急性腰痛症」が、いわゆるぎっくり腰と呼ばれています。
「重い物を持ち上げた時」や「くしゃみをした時」「少しお辞儀をしただけ」「立ち上がろうとした拍子に」など、些細な動作がきっかけで起きることが多いのが特徴です！
ぎっくり腰の明確な原因はいまだ解明されていませんが、腰痛に悩む人に共通するのが、太ももの筋肉の硬さと、腹筋・背筋の筋力の低下です。
両脚をそろえて前屈した時に手が床に届かない人は太ももの裏側の「ハムストリングス」が硬く、腰椎（ようつい）に負担が集中してしまうため、ぎっくり腰を引き起こしやすいと考えられます。運動や筋トレで筋肉を鍛え、ストレッチで柔軟性を保ちましょう。
また、座りっぱなし、立ちっぱなしなど長時間同じ姿勢でいることが多い人は、気づかないうちに腰に負担がかかる不良姿勢になっていることがあります。このように、筋力の低下や凝り固まった姿勢などが積み重なったところへ、中腰の姿勢で行う動作などがきっかけとなって、突然、ぎっくり腰が引き起こされてしまうのです。
また、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）や椎間板ヘルニアなどの持病がある人も注意が必要です。高齢者の場合は、ぎっくり腰だと思っていたら、実は骨粗鬆（しょう）症に伴う脊椎の圧迫骨折であることもよくあります。
2週間経ってもぎっくり腰が治らない場合やぎっくり腰を繰り返す場合、他の病気である可能性が高いので、必ず病院を受診してください。
ぎっくり腰を予防するためには、まずは生活習慣を見直し、ストレッチなども取り入れながら、腰に負担をかけない生活を目指しましょう。
当院では、骨格矯正・マッサージ・ストレッチ・鍼灸など！
たくさん腰痛を良くする施術があるので、お悩みの方・予防したい方。
ぜひ一度お待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000
【小林式背骨・骨盤矯正×姿勢キープトレーニング】反り腰・彎曲解消¥5000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
新垣 賢
サロンの最新記事
-
●2024-06-01
-
●2024-05-30
-
●2024-05-29
-
●2024-05-28
-
●2024-05-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
もっと見る
小林整骨院 梅田のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
予約カレンダーが「×」の場合はお電話下さい ¥0
|
|
新 規 |
【期間限定】オーダーメイド全身整体・骨盤矯正 口コミ投稿で5650円→2500円 ¥2,500
|
|
新 規 |
【限定】姿勢改善CP（反り腰・巻肩） 骨盤矯正+姿勢矯正+全身整体→初回¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【ブライダル】肩甲骨周りをスッキリ綺麗に！巻肩矯正＋骨格矯正 ￥5000～ ¥5,000
|
|
新 規 |
【小林式背骨・骨盤矯正×姿勢キープトレーニング】反り腰・彎曲解消¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【小林式背骨・骨盤矯正×姿勢キープトレーニング】猫背・巻肩解消¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
