オルオルピラティス
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オルオルピラティス('olu'olu PILATES)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-28 13:22:16.0
- タンパク質☆
こんにちは♪
こないだ愛犬と自由ヶ丘に行った時に食べたランチが美味しかったので載せてみました☆
しらすのペペロンチーノのしらす倍増です笑
インストラクターになってから運動量も増えたので一回の食事の中で私はタンパク質は多めに摂るようにしています♪
自分の体にあった健康的な食事を見つけてみるとダイエット効果も上がるかと思います♪
いつもの食事をちょっとだけ見直してみる事から始めてみましょう☆
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