頭痛　体の歪みとその原因　1：2023年8月6日｜シーエスケイサロン(CSK salon)のブログ

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投稿日：2023-08-06 00:39:38.0

頭痛　体の歪みとその原因　1: 多くの方が日々悩まされている頭痛は様々な誘因が重なり生じると考えられています。

精神的な緊張や首や肩周りの筋緊張、目の疲れや冷房冷えなどからくる緊張型頭痛や
気温や気圧の変化やホルモンバランスの変動、肩こりなどからくる片頭痛
他にも頭痛薬の過剰摂取や群発頭痛などタイプによって痛み方や改善方法も違います。

ストレスや疲労、長時間のデスクワークなど、私たちの生活スタイルや環境によって悪い姿勢や運動不足によって筋肉への過剰な負担や筋力の低下が起こり筋肉バランスが乱れ体に歪みが生じ、肩こりや腰痛、内臓の不調など、全身の健康に影響を及ぼします。頭痛もこういった不調から引き起こされるのです。

筋肉の状態が悪くなることで血行が悪くなり自律神経も乱れ、さらに血液循環が悪化して改善が難しくなってしまいます。

この状態で何年もの間、生活スタイルが変わらず続けていれば、軸となって身体を支えている骨盤や背骨の周りの筋肉が正常な位置に戻すバランスを崩して歪んでしまうのです。

◎歪みの原因は
・悪い姿勢　・長時間の同じ姿勢　・一部の筋肉を酷使する動作　・運動不足　・冷え　・ストレス

◎歪みからの影響
・肩こりや腰痛　こりや痛み　　・胃もたれ、下腹ぽっこり　　・コリから血管が圧迫され
血液循環が悪化して冷えやすくなる　・　子宮や卵巣の圧迫から月経痛、ホルモンバランスの乱れ

◎改善するには

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