タイ空のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-12 11:19:48.0
- 2：1：7
- こんにちは。
本日も当ブログに足を運んでいただきありがとうございます。
今日は2：1：7の割合についてのお話です。
この数字なんだと思いますか？
こちらの数字は腸内フローラの絶対バランス
善玉：悪玉：日和見＝2：1：7 のことです(^_^)b
そもそも腸内フローラってなに？って感じですよね。
腸内フローラは人間が健康でいるために大事な役割を担っていてくれます。
腸内フローラが健康に関わる３つの働き
1 消化できない食べ物を身体に良い物質へ作り変える
２ 腸内の免疫細胞を活性化し、病原微生物から身体を守る
３ 腸内フローラのバランスを保ち、健康を維持する
健康な腸内では、乳酸菌のような善玉菌が悪玉菌の定着・増殖を抑えてくれます。
最近よく耳にする腸活で腸内フローラを整え健康な身体を手に入れましょう！
腸活にお勧めの食べ物は発酵食品・キノコ類です☆
それではまた、こちらでお会いしましょう。
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