動坂指圧 和みのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-05 12:00:25.0
- 入浴で夏の疲れを解消！
- 今年の夏も暑い日が多かったですね。
暑すぎてお風呂に浸からずシャワーで済ませてこられた方も多いかと思います。
しかし、秋になり暑さが落ち着いてきて夏の疲れが表れる時期になります。
体内に溜まった疲れを取るためにしっかりお風呂に入って温まってほしいので、今回は体調に合わせた入浴方法をいくつかご紹介します。
・体調が良い時
40～42℃のお湯に5分ほどつかる。
・精神的、肉体的に疲れている人
夏39～40℃(冬40～42℃)のぬるめのお湯に長めにつかる。
・頭が疲れている人
42～43℃の熱めのお湯に2～3分つかる。
・汗をかきにくい体質の人
37～38℃のお湯につかりながら、徐々に40℃くらいに温度を上げ、じんわり汗をかく。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、上手にお風呂に入って体調管理をしていきましょう(^^)
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