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えとす整骨院 大倉山院のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-27 10:43:12.0
- ランニングしなくて良いからウォーキング。
↑ 私の愛する娘ちゃん。
人間は産まれたから死ぬまでの間に地球一周分歩くそうです。
歩数にして2億7400歩。
ただ近年。 テレワークや、スマホ。ゲームと。
外に出なかったとしても仕事できたり。
娯楽があったりして中々歩かないです。
むしろそんなライフスタイルになりつつありますね。
よく有酸素運動やだー。
というクライアントさんがいらっしゃいますが。
走らなくてもOK。
歩くだけでも痩せます。
今はワイヤレスイヤホンなんかで好きな音楽聴きながら
通勤する方もチラホラ。
如何に楽しみながら身体を動かすか？
が継続の秘訣ですね^_^
子供は知ってか？ 歩く走る。
色々な発見と学びがありますね。
仕事がら。 歩行の姿勢や重心の乗せ方なんかの方に着目してしまいますが笑
↑愛す…(もういいですか笑？)
どれくらい歩けば良いんだよー？
という疑問には後日お話致しますね^_^
ではまた！
#大倉山 #綱島 #菊名 #整骨院
#ウォーキング #パーソナルトレーニング #マッサージ
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