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えとす整骨院 大倉山院のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-28 09:06:41.0
- 雨の日は温める
雨が降ると気圧の低下で体調がすぐれない・・・
そんな場合もあると思います。
そして体温の低下も起きます。
平熱が３６℃の人が
３５．９度と少し下がるだけでも体調は変化します。
特にモチベーションの低下。
朝に次の2点をやると結構変わります。
１ 軽くスクワット
２ 朝に暖かい飲み物を飲む
これだけで体温は1℃くらい上昇。
そうすると脳や筋肉が活性化して
行動力アップ！
是非やってみてくださいね！
＃大倉山 ＃菊名 ＃綱島 ＃マッサージ
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予約TEL 045-541-8708
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