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えとす整骨院 大倉山院のブログ
- 肥満や産後の調整もご相談ください♪
皆さまこんにちは。 えとす整骨院 院長の渡邊です^^
最近多いご相談で「ダイエット」「産後太り」
昔の体形に戻りたーい! というお悩みの方も多数いらっしゃいます。
クライアントさんには「楽な方法はない」
とお伝えしております。
やせ薬や5秒で簡単ダイエット動画とかYouTubeにアップされていますが
楽には痩せれません(笑)!
無し(笑)!!!!
まず大事な考え方として。
「なぜ飲み食いしちゃうのか?」
の根本原因をカウンセリング時にお聞きしております。
人間の体は口にしたもので構成されます。
「ストレス食い」「暇つぶしにお菓子」「付き合いで飲み会」と
様々な要因があるのでその原因をまず解決するのを優先してみてください。
ストレス→発散する方法を探す。
暇→ 掃除と化して時間をつぶす。
飲み会→ 断る勇気を持つ。
と何かを断つと変われる可能性はあります。
後はスケジュール。
本気で痩せたい方は予定を入れるんですね。
この日の何時~運動。 絶対に。と。
自分自身の予定を入れると案外運動はやるもんです(笑)
そのサポートも当院はやってますので
覚悟のある方はご連絡くださいね^^
身体が故障しても整骨院ですのでその場で治します(笑)
大倉山で唯一のジム併設整骨院です^^
初回体験で経験してみてください^^
#大倉山 #菊名 #綱島 #日吉 #ダイエット
#パーソナルジム #整骨院 #鍼灸
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