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えとす整骨院 大倉山院のブログ
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投稿日：2024-05-20 12:14:41.0
- 【1/10】 の重さ
皆様ご機嫌いかがでしょうか？
えとす整骨院 院長の渡邊です。
肩こりのお悩みの方が多いので、
プライベートで見直す肩に負担がかかる方への
小生からのワンポイントアドバイスです。
1/10
この数字なんでしょうか？？
実はカバンの重さなんです＾＾
ショルダーバック
トートバック
一昔前はリュックでしたね笑
流行りは移り変わります。
このカバンの重さ。
ご自身の体重の1/10の重さ位にしないと肩こりの原因になります。
体重が60キロの方ですと、6キロ。
体重が40キロの方が8キロのカバン持ってると
片側重心になりアウトです笑
解決策として、
1/10の重さを意識する。
持ち手を変える。
ちょっと面倒くさいかもですが
キャリーバックにする笑 ラク＾＾
ほんの、一工夫で体調。肩こりは変わります。
肩こりから来る頭痛や脳疲労。眼精疲労なんかも
軽くなります。
以上豆知識でした^_^
#大倉山 #新横浜 #綱島 #日吉
#整体 #マッサージ #肩こり #腰痛
#パーソナルトレーニング
大倉山駅から徒歩2分。
えとす整骨院 TEL045-541-8708
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