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投稿日：2023-04-14 21:11:25.0
- つらーい生理痛の原因
- つらーい生理痛の原因毎月くる生理やってくるんだなと思うと気分も下がってきますね。
そんな生理痛ですが
そもそも何故生理痛があるのかよく知らななかったりしませんか？
原因がわかれば対策もわかってきます。
生理痛があるなしにかかわらずどんなことが起こっているのかまずは知っていきましょう。
生理痛には
いくつか原因があります。
1,必要なくなった子宮内膜を体の外に排出するときに子宮が収縮します。
この時にうまくいかずどんどん収縮を起こして痛みが出ます。
2,骨盤の歪みや動きの悪さ
骨盤と子宮は靭帯でつながっています。子宮は筋肉でできていて本来は伸び縮みします。骨盤が動かなくなると子宮も動くことが少なくなり硬くなってしまいます。またね、骨盤が歪んで固まってしまうと子宮の動きの悪さを作ってしまいます。
3,内臓下垂により圧迫されたり便秘で子宮のスペースが狭くなってしまうことで、循環が悪くなり冷えて硬くなります。
4,痛み物質のプロスタグランジンが出るから
5,何か病気のサインかもしれません。
ですから
整体で骨盤周りの筋肉を柔らかくして骨盤を動きやすくする。
よもぎ蒸しで下半身から体の芯まで温めて冷えを改善することは生理痛を和らげることにつながります。
本来は生理痛はないものです。
痛みがあるということは何か理由があると体からのサインです。
そこを放置しないで自分に手をかけてあげることで痛みが和らぐこともあるんです。
毎月痛みで辛い思いをしているのなら
毎日の生活を楽しめるようにケアしましょう。
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