イライラが止まらない　肝臓が弱ってるかも続編：2025年3月9日｜ここわ経絡ケアサロン(ここわ経絡CARE SALON)のブログ

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投稿日：2025-03-09 09:36:11.0

イライラが止まらない　肝臓が弱ってるかも続編: 肝臓のお話　続編
前回に引き続き肝臓のお話をしていきます。

五行説という東洋医学の考え方があります。
全ての物事を5つのグループに分けて考える自然と調和した考え方です。

その考え方によると
肝臓はストレスに弱く、肝の働きが弱かったりまた強すぎると怒りっぽくなったり、イライラしたり、情緒不安定になったりします。

今の社会で全くストレスなく過ごすことは正直難しいかもしれませんね。
何かしら小さい大きいはあるかもしれません。

ストレスは色んなタイプのストレスがあると考えています。
気持ちが憂鬱になったり
イライラが止まらない。　
食欲が落ちてしまったり眠れない。
そんなストレスは減らしていけるように

そして
捉え方を変えてみたり、リフレッシュする時間を作ることも自分を大切に扱うために必要だと考えてます。　

他の誰でもない　変わりはいない。大切な私のことですもの。

逆に良いストレスだと今までやったことないから不安、心配、緊張する。
でもちょっとチャレンジして
よし！やってみよう！そんな風に思えるような適度なストレスはあっていいですよね。

話は少しそれましたが
ストレスに感じることが多いと肝が弱りやすいです。

春は
仕事復帰
子供の入学、卒業
転勤や部署移動

もしかしたら
今もお子さんの受験中でハラハラ、ドキドキされてる方もいらしゃるかも。
（自分も経験してるので、そのなんとなく落ち着かず、力が入っちゃう、でも、、見守るしかない時期。後もう少しですからね。）

新しい環境になる方は特にストレスに感じることも多いので疲れやすい時期でもあります。

ではどうやってケアしていくか。
簡単に取り入れられるセルフケアご紹介しますね。

深呼吸をする。
呼吸浅くなってませんか？
緊張して身体カチコチで酸欠になってませんか？
なかなか眠れない方は寝る前に深呼吸
まずは3回してみて下さい。

柑橘系の香りを楽しむ。
アロマを焚いてもいいですし、みかんを食べたり食事にレモンを一絞り。
肝臓の経絡(ツボの並ぶ道)が始まる位置にある　
大敦（だいとん）を刺激しましょう。
足の親指の爪生え際で人差し指側にあります。

カチコチになった身体を緩めたい。
でも自分ではできない。そんなそんな方はサロンでお待ちしてます。
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