サクラメディネスセイコツインミドリマチイン
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さくらメディネス整骨院 みどり町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-22 16:06:39.0
- 【冷え性】について！
- こんにちは
さくらメディネス整骨院です！
今回は【冷え性】についてです。11月に入って寒さが増してきており、【冷え性】がある人にとっては辛い季節になってきます。
ではなぜ【冷え性】になるのかその原因と対策を簡単に話していきます。
主な原因としては
□筋力の低下 特にふくらはぎ
□基礎代謝の低下 基礎代謝が低いと体温が低くなりやすい
□自律神経の乱れ 自身の体温をコントロールしている神経
などがあげられます
対策としては
□ウォーキングなどの運動 筋力UP
□ストレッチ 筋肉の柔軟性UPで血行改善
□半身浴 リラックス効果
などになります
これからの季節お体に不調が出やすくなってきます。
【冷え性】以外でも体のお悩みがある方、是非一度お気軽にご相談下さい。
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與那原 ヨナハラ
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