サクラメディネスセイコツインミドリマチイン
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さくらメディネス整骨院 みどり町院のブログ
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投稿日：2023-12-08 17:56:49.0
- 【EMSコアトレーニング】について
- こんにちは
さくらメディネス整骨院です！
今回は前回の話ででてきた【EMSコアトレーニング】について話していきます！まず、なぜインナーマッスルを鍛えるのに【EMSコアトレーニング】が必要なのかというと
□しっかりとした筋力をつけるのに時間がかかる
インナーマッスルはアウターマッスルと違い無意識化で自然と使っているもので鍛えよと思い意識しても体幹トレーニングやヨガを毎日1時間やって１～３年かかると言われています。
なので【EMSコアトレーニング】を使いインナーマッスルに対して電気刺激を入れることで、３０分間で９０００回の腹筋運動を可能にし筋力がついていきます！
前回話したインナーマッスルを鍛えることによっての効果を再度載せておきます
□姿勢を支える筋力がつく 姿勢改善
□基礎代謝UP 体質改善 血流促進
□関節の安定性向上 身体の動きがスムーズになる
さくらメディネス整骨院ではインナーマッスルを鍛えられる【EMSコアトレーニング】があります。
何か姿勢のお悩み、体のお悩みがありましたら気軽にご相談ください！
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