カルム(calme)のブログ
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投稿日：2023-11-04 10:33:00.0
- 女性のお悩みNO.１
- こんにちは^^calmです♪
いつもご利用いただきありがとうございます。
女性のお身体の悩みで一番多いのは、肩こりなのだそうです。
特にデスクワークの方などは、一日中辛さが続いて仕事に集中できないなんて方も多いのではないでしょうか。
人間の頭は５～６キロほどあるそうで、それを首と肩で支えなければなりません。
また日本人は頭に比べて首、肩が華奢なので肩が凝りやすいそうです。
肩こりの原因は多岐にわたり、人それぞれですが、その中でも多いのが、スマホやパソコンの見過ぎです。スマホやパソコンを見ているときは首を少し前に出す姿勢になることが多く、また、肩をすぼめてしまいがちなので、首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、血流が悪くなり、肩こりを起こしやすくなってしまいます。
予防策としては、同じ姿勢を続けないようにすること、こまめに首や肩の緊張状態をほぐす事が大切です^^
首や肩をゆっくりと回したり、軽い屈伸などが効果的です♪
是非参考にされてみてください♪
calme
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佐々木 ササキ
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