"はじめての痩身"専門店 B'style 岡崎店【ビースタイル】
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ビースタイル 岡崎店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-02 09:48:30.0
- デトックス力をつけよう
１デトックスとは？
デトックスとは訳すと 解毒 という意味があります
日頃食事や呼吸などで無意識に体内に毒素をため込んでしまい、人体に様々な悪影響を及ぼします。
その、ため込んだ毒素を排出していくことをデトックスといいます
２毒素がたまると？
・新陳代謝低下
・疲労
・便秘
・肩こり
・肌荒れ
・ストレス
毒素を排出しないことでこんなにもたくさんの不調が起こりやすくなるんです(*_*)
３デトックス機能を高めるには？
体内にたまった毒素を排泄するには主に3つのルートがあります
多い順からだと、、、便→尿→汗 になります。
この排泄ルートをスムーズにするには、水分が重要になってくるのです。
水分が不足すると便が腸内で水分不足により硬くなり排出されにくくなります。
また、毒素を排出しようとしても排出するための水分が足りないと尿も汗も出ないですよね、、、
４ 一日の水分摂取量
一日に必要とする水分摂取量が2リットル以上必要と言われていて、体内にたまっている毒素を排出するためには必要な量にります。
皆さんも日ごろ心掛けてたくさん水分を摂りデトックス力を高め、スッキリとした体を手に入れましょう！
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