北野整体院のブログ
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投稿日：2025-11-20 11:43:30.0
- 寒さが本格化？？
- 最近は気温がぐっと下がり、本格的に冬らしくなってきましたね。
外に出るとつい肩をすくめてしまったり、背中が丸まったりして、気づけば「体が固まっている…」という方も増えてきています。朝起きるとガチガチだったり、なんとなく疲れが抜けにくいという声もよく聞きます。さらに今はインフルエンザも流行しており、体調管理がより大切な時期になっています。寒い季節は筋肉が緊張しやすく、姿勢が崩れることで血流や巡りが滞りやすくなるため、肩こり・腰の重さ・冷えなどの不調につながりがちです。こうした状態が続くと、回復のリズムが乱れ、免疫を支える“土台”にも影響が出てしまうことがあります。そんな冬の不調が気になる時こそ、整体や骨格調整で体のバランスを整えることが役立ちます。固まった筋肉をゆるめ、骨格のゆがみを整えることで巡りが自然とスムーズになり、呼吸も深くなり、疲れがたまりにくい状態を目指すことができます。整体は病気を治すものではありませんが、疲れをためにくく、よく動いてよく休める“整いやすい体づくり”は健康管理の基盤になります。気温差で自律神経が乱れやすい冬こそ、こまめなメンテナンスでコンディションを整え、寒さに負けない体を育てていきましょう。もし「最近固まってつらい」「朝しんどい」「疲れやすい」と感じている方は、無理のないペースで整体を取り入れてみてください。冬を快適に過ごすためのお手伝いをさせていただきます。
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