自律神経乱れていませんか？簡単セルフチェック！：2024年10月17日｜NAスキン平塚茅ヶ崎店(Naskin)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-10-17 12:06:41.0

自律神経乱れていませんか？簡単セルフチェック！: みなさまこんにちは！
NA skin平塚店です(^^)

朝晩で気温差が激しい今の季節は
自律神経も乱れやすくなっています。

あなたは、10項目中いくつ当てはまりますか？

○昼夜が逆転した生活をしている。
○睡眠不足だ。
○仕事や勉強の成績が不振で悩んでいる。
○食事は手早く食べることが多く、朝や昼を抜くことも多い。
○ 人間関係に悩んでいる。
○ 生活面での大きな変化があった
○最近ショックなことがあった、または健康や家庭の不安がある。
○ 運動不足だ。
○ 疲れているのに、眠れない
○ 体調を崩すことが多い。

当てはまらない方は、自律神経が安定している生活です。
いまのところ、自律神経の乱れによる不調とは無縁のようです。
ただし油断は禁物。
精神的なストレスや環境の変化に気をつけながら、
規則正しい生活を送りましょう。

１～３個当てはまる方は、自律神経の乱れに注意しましょう。
肩こりや便秘、軽い生理不順といった軽い症状が
出始めたら注意です。生活を見直してみましょう！

４～１０個当てはまる方は、
自律神経の乱れが起こりやすい状態です。
体の不調は感じていませんか？

自律神経が乱れることで肌代謝が落ちたり、ホルモンバランスも乱れてニキビにつながることも。
できるだけ早く生活を改めるとともに、
つらい症状があるときは、
ドライヘッドスパ
を体験してみてください♪

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