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癒し~ぷ 宜野湾店のブログ
- カラダの為に食べないモノ 5選
- 私はダイエットは関係なく体の中からキレイで健康な自分でいたいと思っています(*^◯^*)
その為に食べないように心がけている物があります☆
今回紹介するものを控えたら痩せやすく太っりにくくなるので参考にしてください!
1、揚げ物
・衣が吸収する油の量がすごい
・カラダの老化が進む
・生活習慣病のリスクが上がる
2、ダイエット食品
・意外とカロリーや脂質が多い
・良くない添加物が多い→特に「砂糖不使用」と「ゼロカロリー」は注意
・食事で十分栄養は摂れる
3、スーパーやコンビニのお惣菜
・塩分や脂質が多い
・良くない添加物が多い
・油の質が悪い
4、ジュース・栄養ドリンク
・質の悪い糖が含まれている ※しかも大量(T ^ T)
・栄養ドリンクはカフェインたっぷり
・良くない添加物が多い
5、菓子パン
・腹持ちが悪いのに高カロリー高脂質
・やめたら体調が良くなった
・良くない添加物が使えわれている
以上の五つです☆
「添加物が入っているから」って理由が多いですが、添加物は痩せにくくなるし、疲れや肌荒れにも繋がります!
しかし勘違いしないでください!今回紹介したものは絶対食べちゃダメじゃないってこと!
私もヘトヘトで疲れている日にはスーパーのお惣菜を買っていますし、生理中で食欲止まらなかったら菓子パンも食べます笑
「体にベストな選択をする」ことが重要です♪食べ過ぎに注意しながら無理せず食生活を見直していきましょう(^-^)
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